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合肥安琪儿：产后抑郁该如何预防

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产后抑郁不仅不利于女性自身的身体恢复，而且还会影响到对宝宝的哺乳，因此，产后抑郁需要引起每一个女性的警惕。那么，产后抑郁该如何预防呢？

　　合肥安琪儿：产后抑郁该如何预防？

　　1、孕期要做好预防工作

　　在怀孕期间，女性要懂得进入母亲的角色当中，正确看待怀孕，正确看待分娩、孕育等。在闲暇之时，多了解一些关于育儿方面的知识及相关性的内容。

　　2、孕期情绪要注意

　　很多女性在怀孕期间就流露出了产后抑郁的前兆，这是非常不好的。这个时候，准爸爸就需要照顾好妻子的生活，顾及好妻子的情绪，尽量让妻子保持乐观开朗的心态。

　　3、运动可缓解不良情绪

　　当然，这里所说的运动是适量性的，产后女性在保证身体恢复的前提下适量做一些运动，这可以有效地防止不良情绪的产生。

　　4、充足的睡眠是关键

　　产后在恢复身体的时候一定要注意保证充分的睡眠，如果睡眠不足的话，很容易导致精神状态不佳，出现不稳定。

　　5、在月子会所坐月子

　　在月子会所可以感受更加体贴的照顾，这样有利于情绪的保证，如果婆媳关系本身就不合的话，非常容易导致出现不愉快，刺激到女性的情绪。

　　合肥白领安琪儿月子中心的母婴专业照护，守护妈妈和新生儿的健康。提供产后妈妈伤口护理、新生儿护理以及母乳喂养专业指导。针对妈妈和新生儿的不同时期的个体差异和需求，定制个性化母婴专业照护，使妈妈和新生儿在舒适的环境中度过美好的月子时光。

　　安琪儿月子中心产后健康管理中心，环境舒适、设备专业，提供产后子宫恢复、产后盆底康复、产后瑜伽、体质调理、产后瘦身塑形、产后心理辅导、产后胸部保养、修复妊娠纹和疤痕等产后康复。针对不同生理时期的个体差异和需求，定制个性化产后修复方案，使新妈妈更健康、更美丽。

　　安琪儿营养师及酒店行政总厨组成的母婴保健营养团队在妇、产、儿、中医、营养等学科医生的悉心指导下，以孕产妇的营养补充金字塔为依据，针对孕产妇个体差异，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养膳食调理方案。保证均衡营养，避免肥胖。

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