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合肥妇产医院：怎么缓解产后便秘

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　　产后女性由于活动少，为了哺乳吃的食物也比较单一，所以比较容易便秘。那么，合肥妇产医院：怎么缓解产后便秘？

　　合肥妇产医院：怎么缓解产后便秘？

　　1.多吃一些五谷杂粮，这些食物中富含纤维素，还有大量的鲜味，这对肠道蠕动有很好促进作用，可以缓解产后的便秘。

　　2.准备一些蜂蜜和研磨后的黑芝麻，混合后搅拌均匀，蒸熟后食用就可以了。

　　3.去皮的红薯加入适量的大米和水熬煮成粥，加入少量的白糖食用，每晚可以适量吃一些。

　　4.产后需要多喝水，让肠道的环境变得湿润，这样可以软化粪便，促进肠道很快的排出粪便，喝水的时候可以大口喝，建议喝温水，少喝冷水，冷水可能会造成寒气的积累，容易损伤身体。

　　5.除了喝水外，还可以吃一些富含水分的水果和蔬菜，在吃饭之前也可以先喝汤，这样可以为身体补充水分。

　　白领安琪儿产后康复中心，帮新妈妈解决产后小烦恼

合肥白领安琪儿妇产医院的产后康复团队为产后妈妈们的身体能够更快的恢复制定一套完整的康复体系，专业的产后康复技术和理念，专业的护理团队，制定人性化的护理方案，使产后女性及时清除产后的不健康因素，身体和肌肤达到较好的平衡状态。

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贯彻卫生部新医改政策，开展网上预约诊疗服务；

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医院地址：安徽·合肥市北一环濉溪路（双岗白水坝）；联系电话：0551-69116666

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