如何通过肌肉训练改善产后尿失禁-合肥白领安琪儿妇产医院_合肥安琪儿_合肥妇产医院 | 精品产科-品质妇科-专业计生【官方网站】【官方网站】

产后疾病

当前位置：网站首页 >> 产科科室 >> 产褥期 >> 产后疾病 >> 如何通过肌肉训练改善产后尿失禁

人
已阅读

如何通过肌肉训练改善产后尿失禁

来源：合肥白领安琪儿妇产医院合肥白领安琪儿妇产医院

点击预约

　　如何通过肌肉训练改善产后尿失禁 后妈妈很容易患尿失禁，而尿失禁的种类有很多，其中压力性尿失禁比较常见。轻度的压力性尿失禁可通过加强盆底肌肉张力即提臀训练恢复。

　　如何通过肌肉训练改善产后尿失禁

　　压力性尿失禁指的是由于尿道关闭功能障碍导致的尿失禁，主要表现为：在咳嗽、喷嚏、大笑、体力活动及腹压突然增加时，不能控制尿液排出，体检发现患者有尿臭味，有的会阴部有湿疹及皮炎。

　　1、如何通过肌肉训练改善产后尿失禁训练时尿意不宜太急。

　　2、要在轻松、自然且没有压力的环境下练习。全身放松，且两腿稍微张开，是更佳的练习姿势。

　　3.双腿、腹部与臀部的肌肉都不可收缩，否则可能无法正确地收缩提肛肌。

　　4、如何通过肌肉训练改善产后尿失禁每次解尿憋尿动作之后，休息10秒钟再重复练习。

　　其实怀孕本身，就会对盆底功能造成损伤。

　　产后康复主任表示，很多剖宫产的女性认为不是阴道分娩，所以盆底功能是不会受到损伤的，这种想法是错误的，因为妊娠本身就会对盆底功能造成损伤，不是说剖宫产就能有幸避免。

　　女性的盆腔连接腔道处是没有骨骼支撑的，需要完全依靠盆底。盆底肌肉群就好比一张网，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器都被这张网紧紧的吊住，来维持正常位置以及常规功能。而女性在怀孕期间，子宫会增大，体重也会增加，再加上胎儿的体重，都会盆底造成压迫。

　　产后42天，盆底功能评估很重要

　　很多产妇在分娩后表示会出现阴道松弛、小腹坠胀、性生活不满、尿频等不适情况，这些都是盆底功能轻度损伤的表现，损伤更为严重的，甚至会出现尿失禁、子宫脱垂、直肠脱垂等问题，让新妈妈在产后出现了一种无以言说的痛苦。

　　当出现这些异常现象时，如果不能及时的加以康复治疗，随着年龄的增大，体内激素水平的下降，肌肉会变得越来越松弛，盆底功能障碍性疾病的症状也会越来越严重，等到最后只能进行手术治疗了。

　　安徽安琪儿健康管理团队还原最美的你

　　如何通过肌肉训练改善产后尿失禁 安琪儿健康管理团队，是集盆底疾病的筛查、诊断、评估、综合治疗于一体的专业盆底康复团队。引进目前世界上先进的盆底康复治疗仪设备，能有效改善女性盆底肌肉组织损伤的问题，还女性青春体态，提高生活质量。

贯彻卫生部新医改政策，开展网上预约诊疗服务；

网上预约短信凭证：凭此短信(导医台出示)无需排队、享受优先就诊服务、免停车费；

医院地址：安徽·合肥市北一环濉溪路（双岗白水坝）；联系电话：0551-69116666

上一篇:剖腹产需要做盆底修复吗？

下一篇:合肥女性如何预防产后阴道炎

【沙龙回顾】产前检查与十月孕程

【沙龙回顾】产前检查与十月孕程管理……[详情]

医疗团队

董娟 Dong Juan

安琪儿妇产医院业务院长

擅长妇科常见疾病和疑难疾病……[详情]

冯燕豫 Feng Yanyu

安琪儿妇产医院产科带头人

擅长围产保健、产科危、急……[详情]

[2019.12.30]

[2019.12.24]

[2019.10.15]

[2019.10.07]

[2019.09.23]

[2019.08.31]

[2019.07.10]

[2017.09.06]

[2017.06.01]

[2017.05.21]